反思性写作 的练习可以静止思想并起到镜子的作用。在写作的过程中，意识的流动形成、被组合，并像在某种孕育中一样显现出来，常常揭理。 这种书写技巧减慢了思想的速度，将它们具体化在纸上，让我们能够以更大的超然性和客观性从外部观察它们。由此产生的反思导致了新的重新内化——这次是从一个新的角度——因为一旦具体化并被写下来，思想就存在了；并且可以对其进行调查。 缓慢的写作节奏 让你可以回到文字，重读它们并精炼它们，每次都赋予它们更精确和细致的含义，从而导致： 关注生活经历和情况； 从不同的角度观察生活的瞬间； 倾听自己
的愿望 看看别人的愿望反思你的想法自己寻找确认或提问。
这个过程在 1987 年的一部不寻常的 瑞士 电话号码 轻歌剧《之后……一位精神分析学家的旅行》中得到了很好的体现，其作者西尔维奥·范蒂（Silvio Fanti），微观精神分析的创始人，让我们在他的思想的连续和不可阻挡的流动中旅行，踏上一段旅程。经验和反思、记忆和思考的集合，无非是他的经验和无意识心理过程的改造。 通过自传体写作，我们让自己与自己进行亲密对话，探索记忆和记忆、梦想、
恐惧以及塑造我们身份的一切，使我们成为我们。
具有治愈作用的治疗性写作和叙事 谁青少年时期没有写过秘密日记？ 个人日记作为一种成长工具在成年后也很有用，许多人都将其视为一个宁静和反思 瑞士 电话号码列表 的时间空间，可以在其中发泄恐惧、愤怒、喜悦，但又不仅如此。写日记可以让你整理想法、制定计划，为什么不呢？甚至做白日梦。 弗兰纳里·奥康纳说道： “我写作是因为在读到我所说的之前我不知道自己在想什么。” 写日记——更广泛地说是治疗性写作——是一种没有文体目的、让思想自由流动的写作类型。
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